健康運動指導士の中村美帆です。イベント開催報告です。10月10日にクラブビジネスジャパン代表取締役兼編集長　古屋武範氏の講演会を開催しました。「ポストコロナを見据えた健康ビジネス対応　　　　高知でイノベーションを起こす　　」古屋氏はフィットネス業界唯一のビジネス専門誌を発刊しております。業界だけではなく業界外の事も非常に精通しています。当日は、フィットネス業界は勿論、それ以外の高知県コロナ対策の県...

健康運動指導士の中村美帆です。コロナ禍で外出が減る。そんな日々を送っていると1番感じるのは体力や筋力の低下ではないでしょうか。今年は体力や筋力がつく効果的な歩行動作に直結した内容で開催します。先日お伝えした大津ふれあいセンター、そして今回は横浜文化センターにて開催となります。コロナ感染拡大予防の為に、人数を減らして開催します。お早めに高知市教育委員会生涯学習課へお問い合わせくださいね。ご参加お待ち...

健康運動指導士の中村美帆です。今月30日金曜日　13時から大津ふれあいセンターにて高知市主催の「シニア健康体操」を開催します。ご参加希望の方は高知市教育委員会生涯学習課088-842-3773まで。椅子に座って行う体操です。お気軽にご参加くださいね。健康寿命を高めましょうね。

健康運動指導士の中村美帆です。今月のオンラインレッスンが今日から始まります。ご参加希望の方は是非、ご連絡くださいね。今月も関東で大人気の井出淳子ちゃん

健康運動指導士の中村美帆です。今日は、オンラインサークルの皆さんと、大阪の友人ZUMBA®︎インストラクターのヒロちゃんのレッスンを受けました。ヒロちゃんのZUMBA®︎は楽しくて、私は大好きなんですよね。自分の好きなインストラクターのレッスンを大好きな私のコミュニティの方達と受けれるのは最高に幸せ！そして来月は、大阪でヨガを指導されている川嶋千裕さんの「おやすみ前のヨガ」を9月15日火曜日　21...

健康運動指導士の中村美帆です。現在、講座やサークルで私へのアンケートをお願いしております。お忙しいかと思いますが、、今後の運動プログラム内容などに反映させたいと思ってます。ご協力頂けると、、、嬉しいです。ご協力いただいた参加者さまに粗品プレゼント中です。よろしくお願いします。

健康運動指導士の中村美帆です。今月もWHO認定のハマカイロプラクティックの濱口貴洋さんのオンラインセミナーを開催します。8月26日水曜日15時半から開催します。30分です。「呼吸と首の痛みや肩こりのお話し」首が痛い。頭を支えれない。目線が常に下を向いてる方はまあまあいらっしゃいます。そうすると約５キロの頭の重みがより一層重みが増してきますね。スマホ首と言ったりしますね。ぜひ、オンラインにてご参加お...

健康運動指導士の中村美帆です。今月のオンラインレッスンが明日から始まります。現在サークルや講座で運動されている方、もう少し運動したい！という方、是非お待ちしております。そして、まだコロナウィルスが収束しない中、普段のサークルに通うのに不安がある方は、オンラインレッスンに振り替えする事も出来ますので。是非、ご連絡いただけたらと思います。因みに赤字は外部講師です。月曜日の赤字は、大阪枚方のピラティスイ...

健康運動指導士の中村美帆です。今日も10年ぐらいお付き合いしているのではいでしょうか。室戸市　T代さんから感想を頂きました。中村先生の教室に通う前は、毎月のように風邪をひいていましたが、最近は風邪をひきにくくなりました。コレステロールも下がり、HDLーCが上がりました。梅雨時や夏になると何となく体がだるかったのですが、今はそのしんどさを忘れています。仕事の都合で通えない日が続くと体調不良になります...

健康運動指導士の中村美帆です。週二回、講座を受けてくださっている受講生から嬉しい感想をいただきました。高知市　M様・猫背とO脚が改善されました。レッスン中に気づきのポイントを教えてくださるので、日常の生活の中でも、視線を上げる、足の親指に力を入れ立つ等、気がついた時心がけ続けてよかったです・以前はお尻の筋肉が硬いので、痛さから長時間座っていることができなかったのですが、つらさが解消され楽になりまし...

健康運動指導指導士の中村美帆です。オンラインレッスンも受講中の受講生から嬉しい感想を頂きました。高知市　O様先生　夜のオンライン受ける様になって、明くる日の朝とっても体が動き安いです。起きたばかり、自分の体がロボットの様でしたが、最近調子良く動いてくれます👍こんなに変化するものか自分自身驚いています😃今夜のストレッチも参加します。何か毎日楽しみだな〜❣️ありがとうございます😊

健康運動指導士の中村美帆です。明日の金曜日は、一般社団法人　日本セルフプロデュースメイク協会　代表理事の星泰衣先生を私のオンラインサークルにお招きしてメイクレッスンを開催致します。「スポーツ女子必見！汗にも強い。崩れにくいメイク法」10時半〜11時。オンラインレッスンになります。私は星先生の考え方が好きなんですよね。ただメイクして綺麗になって美魔女になるー！とかではなく。星先生のメイクレッスンには...