LESSON

健康運動指導士の中村美帆です。

コロナ禍の影響を心身の変化として感じる方も増えてきたのではないでしょうか？

運動を週二回以上、習慣的に行ってる方はストレスや不安に強くなるというデータもあります。

運動中にコルチゾールというストレスホルモンを私達は出しております。運動が終わるとコルチゾールの分泌量は減少する。そしてこれを繰り返していると本当に大きなストレスがあった時にコルチゾールが分泌されにくくなると言われてます。

運動してください！体を動かすことが貴方の人生をより健やかに、より豊かに充実したものにしますね。ぜひ、ご一緒に体を動かしましょう！

今、募集中の講座をご案内しています。（満員の講座・サークルは掲載しておりません。）

🌼月曜日

キラヴィ　龍馬学園生涯学習課

「女性の為の筋トレとアロマストレッチ」

10:30〜11:40

お問い合わせ先

088−822-5100（キラヴィ）

🌼火曜日

サークル　六町会館

「健美操サークル」

19:00〜20:15

問い合わせ

080-3134-3063 中村まで

🌼水曜日

キラヴィ生涯学習健康センター

「健美操〜心と身体に優しい体操〜」

13:30〜14:45

お問い合わせ先

088-822-5100（キラヴィ）

こうなんスポーツクラブ

「女性のためのサーキットトレーニング」

19:00〜20:00

お問い合わせ先

0887-55-2143(こうなんスポーツクラブ）

🌼木曜日

来楽部あっきーな

「バランスボールサークル」

11:00〜12:00

お問い合わせ先

0887-35-1020(来楽部あっきーな事務局）

🌼土曜日(月2回）

来楽部あっきーな

「モナリザエクササイズサークル」

14:40〜15:40

お問い合わせ先

0887-35-1020(来楽部あっきーな事務局）