大津ふれあいセンター講座開催報告
健康運動指導士の中村美帆です。
10月30日金曜日に大津ふれあいセンターにて
高知市教育委員会主催の「シニア健康体操講座」を開催しました。
今年はコロナ禍の中、他の地域は中止が多く、やっと今年度開催できました。
いつもより人数をかなり減らして、そしてマスク着用。
皆さんの反応を見ながら講座を進める私はには、少々いつもと違いましたが、こんな時だからこそ楽しく！
皆さんと笑いながら、だけど普段意識して欲しいことや、普段やってほしいトレーニングやストレッチをご紹介しました。
まだまだ、コロナウィルスの終息は見えません。
だからこそ体を動かして心身を健やかに保って欲しいと思います。
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